Il magnesio è un minerale fondamentale per l’uomo, è indispensabile in numerosi processi biochimici ed apporta molti benefici per il nostro benessere: aiuta a trasformare il cibo in energia, è coinvolto nel mantenimento della struttura ossea, nella contrazione e nel rilascio dei muscoli e nel corretto funzionamento del sistema nervoso.
Il magnesio è disponibile in moltissimi alimenti per garantire una dieta equilibrata senza rinunciare al gusto. Nel mondo vegetale lo troviamo nei semi oleosi, in tutta la frutta a guscio come arachidi, mandorle e così via, è presente nelle verdure e negli ortaggi a foglie verdi e negli alimenti amidacei come patate, cereali, orzo, etc.. In generale, gli alimenti ricchi di fibre sono anche fonti di magnesio.
Quali sono i benefici che possiamo trarre dal magnesio?
Benefici psicofisici.
Tra i suoi tanti benefici ci sono quelli legati all’ambito psicofisico, difatti il magnesio può aiutarci a sostenere la normale funzione psicologica.
Benefici nello sport.
Per chi fa tanto sport, il magnesio è un ottimo alleato per l’attività sportiva, diminuendo l’affaticamento e la stanchezza.
Cosa succede al nostro corpo se è presente una carenza di magnesio?
Nonostante sia riconosciuto come uno dei minerali più importanti per l’essere umano si stima che 7 persone su 10 siano in carenza di Magnesio. E ciò è dovuto a diete non equilibrate che comprendono poca verdura. E i bambini, lo sappiamo, ne sono coinvolti. Solitamente una forte carenza di magnesio causa stanchezza ed affaticamento, intorpidimento e fastidi muscolari, disturbi gastrici con perdita d’appetito.
Magnesio e bambini, il parere dell’esperto
A proposito dei più piccoli, chiediamo al medico pediatra Dott.ssa Alessandra Albisetti,
specialista in pediatria ed esperta in omeopatia e fitogemmoterapia che collabora con il portale SOSPediatra.org, qualche info utile per noi genitori:
Gentile Dott.ssa Alessandra Albisetti quali sono i disturbi legati alla carenza di magnesio nei bambini?
Si può ipotizzare la carenza in età infantile se il bambino è irritabile o ha tic, contratture o crampi muscolari, oppure se soffre di cefalea o bruxismo. Ogni caso va valutato con il proprio pediatra.
A che età si può integrare il magnesio e quali sono le dosi consigliate?
Il magnesio è un ottimo integratore da utilizzare anche in età pediatrica, dopo i tre anni d’età, soprattutto in caso di fastidi muscolari, tic, agitazione e, talvolta, disturbi del sonno.
Il dosaggio è da concordare con il medico e varia a seconda del prodotto utilizzato, se citrato o pidolato, e a seconda del disturbo ed età del bambino.
Per i bambini più grandi e per i ragazzi si può consigliare l’integrazione di magnesio prima o dopo una competizione sportiva?
Sì, può essere usato associato a potassio anche per bambini o ragazzi che praticano sport.
La linea Magnesio Supremo
A venire in soccorso di tutta la famiglia c’è Magnesio Supremo, la linea di prodotti di successo della Natural Point che, da oltre 30 anni, supporta il benessere delle persone.
Magnesio Supremo è un integratore alimentare di magnesio n.1 in Italia con alta velocità di assorbimento.
La linea classica presenta due formati da 150g e 300g con magnesio citrato in forma organica solubile in acqua, da assumere possibilmente lontano dai pasti.
Per chi preferisce esistono due versioni di Magnesio Supremo al Limone e alla Ciliegia, ideale per i bambini sopra i 3 anni di età.
E per gli sportivi? E le persone sempre di corsa tra ufficio e palestra?
Quelli di Magnesio Supremo hanno pensato proprio a tutti, davvero comodi gli stick della linea Sempre con Te per avere a disposizione una miscela pronta da bere ovunque ci si trovi.
Una linea per tutta la famiglia.
Magnesio Supremo ha creato una linea specifica per le esigenze delle donne. Magnesio Supremo Donna ha, al suo interno, 60 dosi solubili in acqua contenente non solo magnesio ma anche vitamine del gruppo B, K2 e D3.
Per chi ha difficoltà ad addormentarsi o per chi cerca maggior regolarità intestinale esistono due eccellenti versioni di Magnesio Supremo: Notte relax, a base di melatonina, camomilla e melissa, e Regolarità intestinale, composto a base di magnesio, psillio, finocchio e fibre vegetali
Tutta la linea di prodotti che Magnesio Supremo mette a disposizione sono prodotti che non contengono glutine, non contengono latticini e sono perfetti anche per chi pratica uno stile di vita vegano.
#magnesioxtutti, la campagna social di Magnesio Supremo
Con lo scopo di divulgare l’importanza di una corretta integrazione di magnesio, i papà blogger del Network Superpapà parteciperanno in massa alla campagna social #magnesioxtutti attiva per un mese a partire dal 13 aprile 2022: i papà, con le loro compagne e i loro figli, mostreranno al pubblico dei social scene di vita quotidiana mentre rimediano la loro carenza di magnesio.
Perché il magnesio è un integratore importante per il nostro organismo e, grazie a Magnesio Supremo, i benefici sono per tutta la famiglia!
Ricorda l’importanza di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Prima dell’assunzione leggere le avvertenze riportate sulla confezione.
In collaborazione con Magnesio Supremo